鼻うがいの効果がすごい！花粉症や副鼻腔炎の劇的変化と痛くないやり方
簡単にわかる! 鼻うがいの効果がすごい！花粉症や副鼻腔炎の劇的変化と痛くないやり方の対策をステップバイステップで解説します。
「痛そう」「難しそう」という先入観を持たれがちな鼻うがいですが、「0.9%の生理食塩水」「体温並みのぬるま湯」「発声しながらの前傾姿勢」という基本ルールさえ守れば、痛みや危険は皆無と言えます。
花粉症や副鼻腔炎、後鼻漏による不快な諸症状を薬だけに頼らずセルフケアで劇的に緩和できるアプローチとして、鼻洗浄の有用性は医学的にも実証されています。朝の目覚めのすっきり感や、深く澄んだ呼吸の心地よさを手に入れるために、まずは1日1回の正しい鼻うがい習慣から始めてみてください。 （出典: 鼻 うがい 効果 すごい（Yahoo!ニュース））
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