【2026年最新】あの「シュッ！」はなぜ無くならない？眼圧検査で絶対ビクッとする理由と驚かないための裏ワザ

【2026年最新】あの「シュッ！」はなぜ無くならない？眼圧検査で絶対ビクッとする理由と驚かないための裏ワザに関する基本知識をわかりやすくまとめました。今すぐチェックことができます。

いくら最新機器が増えているとはいえ、一般的な健康診断や街のクリニックでは、依然として従来の空気式眼圧計が主流だ。次回受ける際にビクッとならないための実用的なアプローチを紹介しよう。

1つ目は、「呼吸を深く吐き出すこと」だ。息を止めたり力んだりすると、交感神経が優位になって体に余計な力が入るだけでなく、なんとそれだけで眼圧値自体が1〜2mmHg上がってしまう。あごを乗せたらゆっくりと息を吐き出し、脱力することを意識しよう。

2つ目は、「光の奥を見る意識を持つこと」だ。目の前にある赤い点や緑の光そのものを凝視すると、焦点が近くなりすぎて目が緊張する。光のさらに何十メートルも先にある遠くの景色をぼんやり眺めるイメージを持つと、角膜の緊張が和らぐ。

3つ目は、「指でまぶたを広げる手助けをする（あるいはスタッフに頼む）」ことだ。まばたきが多い人の場合、検査技師にまぶたを軽く押さえてもらうことで、不意のまばたきによる失敗を防ぎ、一発で検査を終わらせることができる。何度もやり直す恐怖から解放される確実な方法だ。