ハンドボール投げで＋５Ｍ！記録を劇的に伸ばす科学的投球メソッド

ハンドボール投げで＋５Ｍ！記録を劇的に伸ばす科学的投球メソッドに関する主要なデータを丁寧に解説いたします。

現状の立ち位置を客観的に把握することは、技術向上の第一歩だ。全国的な基準値を知ることで、どれだけの伸び代があるかが見えてくる。中学校から高校にかけての平均値と、最高評価である「10点満点（A段階相当）」を狙うための目安ラインは以下の通りである。

【男子の学年別平均値と満点ライン】
・中学1年生：平均 約21m ／ 満点目安 30m以上
・中学2年生：平均 約24m ／ 満点目安 34m以上
・中学3年生：平均 約27m ／ 満点目安 37m以上
・高校生：平均 28〜31m ／ 満点目安 40m以上

【女子の学年別平均値と満点ライン】
・中学1年生：平均 約13m ／ 満点目安 20m以上
・中学2年生：平均 約15m ／ 満点目安 22m以上
・中学3年生：平均 約16m ／ 満点目安 24m以上
・高校生：平均 15〜17m ／ 満点目安 25m以上

女子生徒の中にはボールの大きさに恐怖心を抱き、指先が引っかからずにボールをすっぽ抜けさせてしまう例が目立つ。平均値にとどまっている生徒の多くは、単に手の大きさに合ったボールの保持法や、助走のリズムを知らないだけだ。正しい握り方と手首のスナップ動作を身につければ、女子であっても20メートル台の壁は決して高くない。