広瀬すずのスタイル維持の秘訣と美ボディの真相【2026年最新】

広瀬すずのスタイル維持の秘訣と美ボディの真相【2026年最新】の詳細解説をご紹介します。役立つ情報が満載です。

広瀬すずさんの代名詞とも言えるのが、広告やファッション誌のカバーで見せる見事に引き締まった腹筋です。過去にカルバン・クライン（Calvin Klein）のアンダーウェアやクロップド丈の衣装を着用した際、くっきりと縦に筋が入ったアブクラックス（腹筋の縦線）がSNS上で大きな反響を呼びました。

この強靭かつしなやかな体幹を構築しているのが、長年継続しているキックボクシングと自重トレーニングです。バラエティ番組や雑誌インタビューでも明かしている通り、彼女の日常的な筋トレメニューは極めてストイックです。

• 腹筋100回＆スクワット100回：日々の基本ルーティンとして定着しており、骨盤の安定と下半身の引き締めに直結。
• キックボクシング：回旋運動により腹斜筋を強烈に刺激し、ウエストのくびれを形成。全身の瞬発力と心肺機能を同時に向上。
• ピラティス＆パーソナルジム（週2回）：インナーマッスルと骨格のアライメントを整え、無駄な外側の筋肉を肥大させずに細く引き締める。

単なるウエイトトレーニングではなく、回旋動作を伴う格闘技と姿勢矯正のピラティスを組み合わせることで、ゴツゴツしない女性特有のカーブを保ったまま筋密度を高めています。