自分が自分じゃない感覚はなぜ起きる？離人症の原因と治し方を徹底解説
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離人症による「自分が自分じゃない感覚」は、極限まで張り詰めたあなたの心と体が発している緊急停止のシグナルです。それは決して心が壊れてしまった証拠ではなく、過酷な負荷から自我を守り抜くために作動した一時的な防護システムに他なりません。
違和感を無理に消そうと焦るのではなく、まずは十分な睡眠と休養を取り、五感を取り戻す日常的なアクションを積み重ねることが大切です。一人で抱え込まず、心療内科をはじめとする専門機関の手を借りながら、確実な回復への歩みを進めていきましょう。 （出典: 離 人 症（Yahoo!ニュース））
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