ロードバイクのペダル外し方完全版！向きの覚え方と固着時の対処法

ロードバイクのペダル外し方完全版！向きの覚え方と固着時の対処法の要点や背景を丁寧にまとめました。最新トレンドを一目で把握できます。

ロードバイクのペダルを着脱する際は、ペダル軸の形状に合わせた適切な工具選びが不可欠です。近年主流のシマノSPD-SLをはじめとするビンディングペダルの多くは、クランク裏側から6mmまたは8mmの六角レンチ（アーレンキー）を差し込んで回す構造になっています。一方、フラットペダルや一部のクラシックモデルでは、ペダルとクランクの隙間に差し込む厚み3mm前後の15mm薄口ペダルレンチを使用します。

工具の種類適合規格・サイズ価格帯・特徴編集部の推奨度・評価ロング六角レンチ（アーレンキー）8mm / 6mm（全長200mm以上推奨）1,500〜3,500円 / 柄が長くトルクをかけやすい★★★★★（現行ロードの必須品）専用ペダルレンチ（薄型）15mm（厚さ3.0〜4.5mm）2,000〜4,000円 / 狭い隙間に入り高トルク対応★★★★☆（フラットペダル等に必須）携帯マルチツール（小型）6mm / 8mmビット2,000〜6,000円 / 柄が短くトルク不足になりがち★★☆☆☆（出先の応急用のみ推奨）一般的なスパナ・モンキー開口部可変式1,000〜2,000円 / 厚みがあり隙間に入らない★☆☆☆☆（作業不可・破損リスク大）

特に注意したいのは、携帯工具などの柄が短いレンチで無理に作業を行わないことです。適正な締め付けトルク（35〜55N・m）で締結されているペダル軸は極めて硬く、短い工具では十分なてこの原理が働きません。無理に力を入れるとレンチが舐めてネジ穴を破損させたり、滑った勢いでフロントチェーンリングの歯に手を強打して重傷を負う危険があります。