離人症とは？自分が自分じゃない感覚の原因とうつ病との違い・治し方

離人症とは？自分が自分じゃない感覚の原因とうつ病との違い・治し方に関する主要な事実を分かりやすくまとめました。最新データをご覧ください。

「自分が自分でない感覚」や「世界が夢のように思える現象」は、決してあなたが弱いために起こるわけではありません。限界まで負荷がかかった心が、あなた自身を守るために作動させた緊急安全装置です。

まずは「今、自分の心と身体は強い休息を求めている」という事実を受け止めてください。症状そのものを敵視して無理に消そうとするのではなく、五感を取り戻すケアを生活に取り入れ、必要に応じて精神科や心療内科の扉を叩くことが、確かな回復への第一歩となります。 （出典: 離 人 症 と は（Yahoo!ニュース））