大沢たかおの王騎が伝説となった理由｜20Kg増量の肉体改造と魂の演技

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大沢たかおが『キングダム』の王騎役のオファーを引き受けた際、最初に直面した最大の壁が「人間離れした巨体」の再現でした。原作における王騎は、身長2メートルを優に超え、大木のような腕を持つ怪骨の巨漢です。一般的な成人男性の体格をそのまま当てはめるだけでは、信をはじめとする若き戦士たちが一目見て圧倒される絶対的な存在感を生み出すことは不可能でした。

そこで大沢が選んだのは、特殊スーツやCG加工に頼るのではなく、自らの肉体を極限まで巨大化させるという過酷極まりない道でした。撮影に向けて専属トレーナーをつけ、ヘビーウエイトを中心とした筋力トレーニングを連日敢行。上腕二頭筋・三頭筋はもちろん、肩や背中の僧帽筋に至るまで徹底的に鍛え上げられました。

そのバルクアップを支えたのが、常軌を逸した食事管理です。報道陣や特番インタビューで本人が明かしたところによると、毎日1kg以上の牛肉や馬肉を摂取し、プロテインや炭水化物を胃袋の限界まで流し込む日々が続いたといいます。体重は通常の70kg台前半から、ピーク時には90kg近くに到達。実に約20kg近い大増量でした。あまりの急激なサイズアップにより、採寸して仕上がったばかりの豪華な甲冑が現場で入らなくなり、衣装部が何度も作り直す異例の事態が発生したほどです。

項目詳細・数値データ一般的な基準・相場編集部の見解・評価体重変動通常約70kg前後 ➔ 約90kg（約15〜20kg増）俳優の一般的な役作り増量（3〜5kg程度）ハリウッドのメソッド俳優に匹敵する肉体改造レベル食事・タンパク質摂取1日に肉類1kg以上＋プロテイン・高カロリー食成人男性の平均肉類摂取量（約100〜150g/日）内臓疲労と戦いながらの過酷なバルクアップ戦略専用プロップ（矛）の扱い長さ4メートル超・重量級の特注の矛を片手で保持通常のアクション用軽量レプリカ（1〜2kg）「重さを感じさせない軽快さ」を生むための前腕・体幹強化シリーズ継続時の維持第1作から第4作『大将軍の帰還』まで複数回増減量を反復単発作品ごとの体型調整血管や関節への負担を恐れず作品の魂を貫いたプロ意識