野球で肩を強くする方法決定版！球速と遠投力を伸ばす最新理論

簡単にわかる! 野球で肩を強くする方法決定版！球速と遠投力を伸ばす最新理論の対策をロジカルに解説します。

強い送球を生み出すための絶対条件が、下半身主導の投げ方と体重移動の最適化です。投球動作において上半身が発揮するパワーは全体の約2割程度に過ぎず、残りの約8割は下半身と体幹の回旋運動から生み出されています。

見直すべき投球フォームの改善点と理由として、まず挙げられるのが軸足へのタメと並進運動の質です。並進運動時にステップ足の股関節へしっかりと体重を乗せ、骨盤がホーム方向へ回転する直前まで上半身の開きを抑えることで、強烈な「体幹の捻転差（捻り）」が生まれます。

骨盤が先に回転し、遅れて胸郭と腕が引っ張り出されることで、トップの位置で大きなタメが完成します。手先だけで投げようとする「手投げ」を解消することが、球威向上への最短ルートです。