舌の位置で顔立ち激変？二重あご・歯並びを防ぐ「正しいスポット」を徹底解説

舌の位置で顔立ち激変？二重あご・歯並びを防ぐ「正しいスポット」を徹底解説に関する疑問や疑問点を徹底的にまとめました。詳細を読もうことができます。

まずはリラックスした状態で、自分の口の中の様子を観察してみましょう。舌の位置のセルフチェック方法は非常にシンプルです。上下の唇を軽く閉じ、奥歯を噛み締めずに自然な息を吸った際、舌全体がどこに接触しているかを確認します。

解剖学的に理想とされる舌の正しい位置は「スポット」と呼ばれる上あごのエリアです。具体的には、上の前歯の根元から少し奥へ進んだところにある、わずかに盛り上がった歯肉部分を指します。ここに舌先がピタッと収まり、かつ舌の奥（背部）までが上あご（口蓋）の天井に吸い付いている状態がパーフェクトなポジションです。

もしも舌先が下の前歯の裏側に触れていたり、上下の前歯の隙間に挟まっていたりする場合、それは完全に舌の筋力が落ちているサインです。本来、舌は上あごを支える強靭な筋肉の塊ですが、重力に負けて沈下してしまう人が大人から子どもまで急増しています。