鼻を小さくするマッサージの真相！むくみ解消とNg習慣の境界線

鼻を小さくするマッサージの真相！むくみ解消とNg習慣の境界線の主要なニュースを丁寧にまとめました。全体像を一目で把握できます。

小鼻を小さくする方法自力で行う場合、目的は「骨を変えること」ではなく「顔中央部の滞留水分を流すこと」に設定します。肌への摩擦ダメージを防ぐため、必ずマッサージオイルや滑りの良い乳液を塗布してから行いましょう。

① 鼻根部と眉間のコリほぐし
人差し指の腹を使い、目頭と鼻の付け根の間（鼻根）を優しく円を描くように10秒間ほぐします。パソコンやスマートフォンの長時間使用で凝り固まりやすい部位を緩めることで、目元から鼻筋への血流を促進します。

② 鼻筋を高くするマッサージやり方（側面の流し）
両手の人差し指と中指の腹を鼻筋の側面に当て、鼻先から目頭へ向かって優しい圧で引き上げます。強い力を加える必要はなく、皮膚の下のリンパ液を上方へ誘導するイメージで5〜6回行います。

③ 団子鼻を小さくするマッサージ（小鼻から耳前への排出）
小鼻の横にある「迎香（げいこう）」というツボを中指で3秒ほど軽くプッシュします。その後、小鼻のキワから頬骨の下を通り、耳の前（耳下腺リンパ節）へ向かって老廃物を流すように指を滑らせます。これを左右同時に5回繰り返します。