朝の第一歩でかかとに激痛？足裏の痛みの正体と即効ストレッチ法

朝の第一歩でかかとに激痛？足裏の痛みの正体と即効ストレッチ法について重要なポイントを解説いたします。専門家の見解をチェックしてください。

足裏に痛みを感じる疾患は、足底腱膜炎だけではありません。症状が現れる部位や特徴を正しく把握することが、的確な対処への近道です。

足底腱膜炎を長期間放置していると、腱膜がかかとの骨を引っ張り続け、骨がトゲのように突き出る「かかと骨棘（こつきょく）」を形成することがあります。レントゲンで確認できる変化であり、骨棘が周囲の神経や組織を刺激すると、靴を履くだけで強い痛みを伴う難治性の状態へ進行します。

一方、痛む場所が「足の指の付け根（特に第3〜4趾の間）」であり、ピリピリとした痺れや焼けるような痛みを伴う場合は、モートン病との違いを疑う必要があります。モートン病は足指に向かう神経が靭帯に圧迫されて起きる神経障害で、幅の狭いハイヒールや先端が細い靴を好む人に多発します。かかとや土踏まずが中心なら足底腱膜炎、指の付け根や痺れがメインならモートン病の可能性が高いと判断できます。