今の気温は何℃？体感温度がズレる理由と失敗しない服装の目安

今の気温は何℃？体感温度がズレる理由と失敗しない服装の目安について知っておくべき ポイントを厳選して解説いたします。

毎朝の服選びで迷わないために、プロのスタイリストや気象予報士も指標にしている気温別服装の目安を整理しました。迷ったときは以下のチャートを基準に組み立ててください。

・26℃以上（夏日・真夏日）：半袖Tシャツ、通気性の良いリネンシャツ、ノースリーブ
・21℃〜25℃（快適〜やや汗ばむ）：長袖カットソー、薄手のシャツ、7分袖トップス
・16℃〜20℃（過ごしやすいが朝晩注意）：薄手のカーディガン、スウェット、長袖シャツ＋インナー
・12℃〜15℃（肌寒い）：トレンチコート、軽めのジャケット、薄手のニット、マフラー準備
・7℃〜11℃（本格的な寒さ）：冬物ウールコート、ライダース、セーター、タイツ
・6℃以下（極寒）：ダウンジャケット、厚手ウールコート、手袋、ヒート系機能性インナー

季節の変わり目で特に注意したいのが今日の最高気温最低気温の開き、いわゆる寒暖差です。1日の気温差が7℃以上ある日は自律神経が乱れやすく、「寒暖差疲労」を引き起こします。脱ぎ着が容易なカーディガンやストールをバッグに常備し、体温調節を手動で行えるレイヤリングを心がけましょう。