休日に動けないのは甘えじゃない！無気力症候群の真因と劇的改善法

休日に動けないのは甘えじゃない！無気力症候群の真因と劇的改善法の総合ガイドをお届けします。役立つ情報が満載です。

平日に懸命に働き、休日に倒れ込むように眠る生活は、決してあなたの人間性や能力の欠陥によるものではありません。常にパフォーマンスを求められる現代の過酷な労働環境に対して、あなたの心身が必死に発信しているSOSです。

休日の価値は、どれだけ活動的に過ごしたか、どれだけSNS映えする体験をしたかで測るものではありません。疲れ切った心身を安全に休ませ、また新しい一週間を穏やかに迎えるための土台を作ることこそが、休日の本来の目的です。まずは今週末、目覚まし時計をセットしつつも、起きた後の「何もしない時間」を自分自身に許してあげることから始めてみてください。 （出典: 休日 無気力 症候群（Yahoo!ニュース））