【2026最新】お腹に縦線を作る最短ルート！プロ直伝の筋トレ＆食事術

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この縦線ブームの火付け役となったのは、間違いなくグローバルなSNS文化だ。Instagramで絶大な影響力を誇るアレクシス・レンのような世界的モデルが洗練されたウエストラインを披露すると、世界中のフォロワーがそのボディラインに憧れを抱いた。

日本国内でもその熱波は一気に広がり、YouTubeで爆発的な人気を誇る竹脇まりなをはじめとするインフルエンサーたちが、自宅で手軽に実践できるエクササイズ動画を次々と発信。世界的な「30日アブチャレンジ」のムーブメントや、本格的なワークアウトアプリ「Nike Training Club」の普及も手伝い、ジムに通わずとも自宅のワークアウトで理想の腹筋を目指すスタイルが完全に定着した。