シャトルラン音源の入手方法と曲名の謎！公式Cdから速度の仕組みまで解説

シャトルラン音源の入手方法と曲名の謎！公式Cdから速度の仕組みまで解説に取り組みたい方へ、迷わずに進められる ガイドラインをお届けします。

シャトルランで高記録を狙うためには、ペースがどのように上がっていくのかを正確に把握しておく必要があります。文部科学省の実施要領において、シャトルラン規定回数と秒数は厳格に定められています。

測定は初期速度：時速8.5km（1回の20m移動に約8.47秒）からスタートします。その後、1分が経過するごと（1レベル上がるごと）に時速0.5kmずつ加速し、折り返しに許される秒数が短縮されていきます。

レベル（段階）走行速度（時速）1回の通過秒数レベル内回数累計回数レベル 18.5 km/h8.47 秒7 回7 回レベル 29.0 km/h8.00 秒8 回15 回レベル 510.5 km/h6.86 秒9 回41 回レベル 1013.0 km/h5.54 秒11 回94 回レベル 1515.5 km/h4.65 秒13 回157 回レベル 21（上限）18.5 km/h3.89 秒16 回247 回

このように、シャトルランテンポ速度一覧を俯瞰すると、レベル10（約94回）を超えた段階から1回の走行時間が5秒台半ばに突入し、持久走からほぼ全力のスプリント運動へと負荷が変質することが数値からも裏付けられます。