【衝撃】 缶 コーヒー カフェ イン 人気理由と評判まとめ #885

【衝撃】 缶 コーヒー カフェ イン 人気理由と評判まとめ #885の見逃せないポイントをわかりやすく整理しました。

欧州食品安全機関（EFSA）などの国際的な基準によると、健康な成人が1日に摂取しても安全とされるカフェインの最大量は約400mgとされている。

もし、あなたがデスクワークの合間に高濃度の缶コーヒーを1日3缶以上飲んでいるとしたら、すでにその安全基準の境界線上にいることになる。カフェインの過剰摂取は、慢性的な不眠や胃荒れ、さらには不安感を増幅させる原因にもなる。体調不良の原因が、実は毎日何気なく飲んでいる缶コーヒーにあった、というケースは決して少なくない。