窪田正孝の凄まじい筋肉美！体脂肪率5%とストイックな肉体改造術

窪田正孝の凄まじい筋肉美！体脂肪率5%とストイックな肉体改造術に関する最新の話題を丁寧に解説いたします。

「ジムで重いウエイトを持ち上げるトレーニングはほとんどしない」というエピソードは、彼のトレーニング論を象徴している。彼が長年傾倒しているのは、懸垂や腕立て伏せを中心とした自重トレーニングだ。自身の体重を完璧にコントロールすることに着眼点を置き、しなやかで実用的な筋肉を作り上げている。

それに加え、格闘技やボクシングのメソッドを取り入れた高強度のワークアウトが、鋭い踏み込みや体幹の強さを支えている。魅せるためだけの飾られた筋肉ではなく、過酷なアクション撮影で自在に身体を動かすための「動ける筋肉」。これこそが、彼のフィジカルが放つ唯一無二のリアリティの源泉である。