浜崎あゆみはどうやって痩せた？40代・2児の母が劇的スリム化した全真相

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彼女のボディメイクにおいて、欠かせない土台となっているのが「体温を上げて代謝を高めること」だという。冷えはボディメイクの天敵であり、特に多忙を極める生活の中では血流の滞りが太りやすい体質を招く。そこで彼女が取り入れたのが、高音多湿の溶岩浴スタジオで行う温活ピラティスだ。

じんわりと深部体温を上げながら体幹を鍛えることで、インナーマッスルが強化され、基礎代謝が飛躍的に向上。激しいダンスレッスンに耐えうるしなやかな筋肉を保ちながら、余分な脂肪だけを削ぎ落とす理想的なアプローチとなっている。