ファスティング2日目の頭痛・眠気を激変させる最新レスキュー術

ファスティング2日目の頭痛・眠気を激変させる最新レスキュー術の全体像を分かりやすくまとめてご紹介します。

苦しい離脱症状の裏側で、体内では驚くべき細胞のクレンジング現象が始まっている。それこそが、ノーベル生理学・医学賞を受賞した大隅良典栄誉教授の研究で世界的に注目を集めた「オートファジー」の活性化だ。

オートファジーとは、細胞が自らの不要なタンパク質や壊れた細胞小器官を分解し、新たなエネルギー源として再利用する自律的なリサイクルシステムを指す。外からの栄養補給が絶たれた危機的状況下でこそ、この奇跡のメカニズムは最大稼働する。

ベストセラー作家であり医師の青木厚氏も提唱するように、断食時間が16時間を超えたあたりからオートファジーのスイッチが入り始める。そして24時間から48時間にかけて、その活動は最高潮に達する。つまり、頭痛や眠気に耐えているまさにその瞬間、あなたの細胞内では古い老廃物が一掃され、全身の若返りプロセスが猛スピードで展開されているのだ。