ポカリとイオンウォーターの違いを徹底比較！飲むべきシーンの真相

ポカリとイオンウォーターの違いを徹底比較！飲むべきシーンの真相に関する主要なデータを分かりやすく解説いたします。

「ポカリスエット」と「ポカリスエット イオンウォーター」の最大の違いは、「糖質濃度」とそれに伴う「浸透圧（体内への吸収特性）」、そして「想定されている発汗レベル」にある。

従来のポカリスエットは、1980年の発売以来「飲む点滴」とも称され、激しい運動や真夏の作業、高熱による大量発汗で失われた水分・電解質・エネルギーを同時に補給することを目的に設計されている。そのため、100mlあたり6.2gの糖質が含まれており、体液とほぼ等しい浸透圧（アイソトニック）を持つ。

一方、2013年にリニューアル登場したイオンウォーターは、現代人のライフスタイルの変化に着目して開発された。デスクワークやエアコンの効いた室内など、「大量の汗はかかないが、知らず知らずのうちに水分と電解質が失われている状態」に最適化されている。糖質を2.7gまで抑え、体液より低い浸透圧（ハイポトニック）に設定することで、普段の身体に負担をかけずスムーズに水分を浸透させる構造を持つ。