人差し指の付け根の痛みを防ぐ！プロ直伝のテーピング術と原因解説

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スポーツ中や転倒時に指を突いてしまう「突き指」は、単なる一時的な打撲と軽視されがちだ。しかし、人差し指の第3関節にあたるMP関節周辺で急激な腫れや強い痛みが続く場合、骨と骨をつなぐ側副靭帯損傷を起こしている可能性が高い。ボールを受け止めた衝撃や強い牽引力が加わると、関節を固定する側面靭帯が過度に引き伸ばされ、微細断裂が生じる。

痛みを我慢して無理な動きを続けると、関節の不安定性が増して関節痛が長引く原因になる。痛みの程度にかかわらず、受傷直後における状態の見極めと慎重な対応が極めて重要だ。