寝落ちは危険な気絶？スマホ通話の心理と睡眠負債の真実【2026】

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現在ではテレビ番組やビジネスパーソンの雑談でも当たり前のように耳にする言葉となった「寝落ち」。その発祥を紐解くと、1990年代後半から2000年代初頭にかけて普及したPCオンラインゲーム（MMORPG）やインターネットリレーチャット（IRC）のコミュニティに遡ります。

Web百科事典の記録や当時のネット文化の調査によると、ギルドメンバーとチャットやクエストを進行中に、キーボードに突っ伏したままプレイヤーが応答しなくなる状態を「寝落ち（回線が落ちる＝ログアウトすることと就寝が合わさった造語）」と呼んだのが始まりとされています。その後、スマートフォンや通話アプリの普及に伴い、夜遅くに音声通話をつないだまま眠る「寝落ち通話」や「寝落ちもしもし」といった派生語が誕生し、日常会話へ定着していきました。

国語辞典や語彙解説の専門誌でも「何かを行っている最中に睡眠欲に抗えず眠ってしまうこと」と定義されており、単に眠ることではなく「本人の意思に反して行為の途中で意識が脱落する」という受動的なニュアンスを含んでいる点が、従来の「就寝」や「居眠り」との決定的な違いです。