仕事中だけ猛烈に眠いのは病気？ナルコレプシーの真相と休日に平気な理由

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SNSやWebコミュニティの相談窓口には、連日切実な叫びが投稿されています。「PCで定型データを入力していると、意識が途絶えてキーボードに頭を打ちつけてしまう」「上司の小言を聞いている最中に瞼が鉛のように重くなり、怒られている最中に船を漕いでしまい激怒された」といった告白です。

これらの当事者が一様に口にするのは、「サボっているつもりは一切なく、むしろ怒られる恐怖で心拍数は上がっているのに体が強制シャットダウンしてしまう」という異常な感覚です。現場の産業保健師や精神科医の分析によると、ここには大人のADHDと日中の眠気、そしてストレス性過眠症のサインが複雑に絡み合っています。

注意欠如・多動症（ADHD）傾向を持つ大人の脳は、前頭葉におけるドーパミンやノルアドレナリンの再取り込みが早く、基礎的な覚醒レベルが低下しやすい性質を持っています。本人が「興味を持てる新規タスク」や「切迫した締め切り」の直前には過集中を発揮する一方、定例会議や単純な書類チェックといった「刺激の乏しいルーティン作業」に入った瞬間、脳の覚醒を支える報酬系回路が機能停止し、急激な眠気へと直結します。

さらに心理学的見地からは、「認知的逃避」と呼ばれる無意識の防衛機制が働いています。業務への過度なプレッシャー、理不尽な人間関係、達成不可能なノルマに晒された脳は、精神的崩壊を避けるための緊急停止ボタンとして「睡眠状態」を選択します。「出社してデスクに座ると猛烈な眠気が来るが、退勤のタイムカードを切った瞬間に目が冴え渡る」という現象は、意思の弱さではなく、心身が発する限界の警告アラートなのです。