その頭痛は危険信号？熱中症の症状チェックと救急車を呼ぶ基準を徹底解説

その頭痛は危険信号？熱中症の症状チェックと救急車を呼ぶ基準を徹底解説の基礎知識と応用に迫る! わかりやすい言葉で紐解きます。

救急隊が到着するまでの数分間、あるいは軽症から回復させる現場対応として、国際的にも推奨される「FIRE」の原則を実践する必要があります。

1. Fluid（適切な水分・塩分補給）：
意識が明瞭な場合に限り、水分を補給します。適しているのは、水と電解質が小腸で素早く吸収されるよう浸透圧が調整された経口補水液（OS-1など）です。一気に大量に流し込むと胃に負担がかかり吸収効率が落ちるため、100ml〜200ml程度を「ひと口ずつゆっくり噛むように」飲むのが鉄則です。

2. Ice（積極的な身体冷却）：
太い静脈が体表近くを通る「首の両脇」「脇の下」「太ももの付け根（鼠径部）」に保冷剤や氷嚢を当てます。さらに、皮膚に霧吹きで水をかけたり濡れタオルを当てたりしながら、うちわや扇風機で風を送る「蒸発熱（気化熱）」を利用した冷却が最も深部体温を効率的に下げます。

3. Rest（安静）：
涼しい場所で足を少し高くして横たわり、下肢に溜まった血液を中心循環に戻します。

4. Environment（環境の改善）：
風通しの良い日陰、あるいはエアコンが強く効いた室内へ直ちに移動させます。