なぜ些細なことでキレる？怒りっぽい性格の裏にある原因と改善法

なぜ些細なことでキレる？怒りっぽい性格の裏にある原因と改善法についての真相をお届けします。

なぜ同じ出来事に遭遇しても、笑って受け流せる人と激昂してしまう人がいるのでしょうか。心理学において、怒りは「二次感情」と呼ばれます。その根底には必ず、不安、寂しさ、疲労、思い通りにいかない焦りといった一次感情（ネガティブな本音）が存在しています。コップに溜まった一次感情が限界を超えた瞬間、怒りという形で表面に溢れ出してしまうのです。

特に感情を荒らげやすい人の心理パターンとして目立つのが、「〜であるべきだ」「普通はこうするはずだ」というマイルールの強さです。自分の価値観や正義感を他者に強要し、そこから少しでも外れる相手を見ると「裏切られた」「軽んじられた」と感じて怒りを爆発させます。また、セロトニン（幸福物質）の不足や自律神経の乱れによって、感情を制御する大脳皮質の前頭前野の機能が低下していることも、怒りの沸点を下げる決定的な身体的要因となります。