手の痺れと痛みを自宅で克服！手術を防ぐ最新神経滑走ストレッチ

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ストレッチと並んで絶大な効果を発揮するのが、睡眠中の手首のポジションを最適な位置に保つ装具療法だ。就寝中に手首が深く曲がってしまう動作を防ぐため、手関節固定スプリント療法を取り入れる患者が急増している。市販のサポーターや専用スプリントを用いて手首を軽度背屈（約10〜15度）の位置で固定することで、手根管内の圧力を最低限に抑え込むことができる。

「朝起きたときの指の強張りが全く違う」「夜中に激痛で起きることがなくなった」という声は非常に多い。神経への物理的負担を夜間にゼロに近づけるこの手法は、ダメージを受けた組織の修復時間を確保する上で、極めて合理的なアプローチと言える。