サプリメントは肝臓に悪い？健康目的が肝障害を招く衝撃の真相

サプリメントは肝臓に悪い？健康目的が肝障害を招く衝撃の真相についての最新情報を徹底解説します。

2026年現在、海外のオンラインショップから手軽に高用量サプリメントを個人輸入するスタイルが一般化した。欧米仕様のサプリメントは、体格の異なる日本人にとって成分量が過多であるケースが少なくない。また、添加物や不純物の混入、表示されていない有効成分の含有といったリスクも潜む。

さらに深刻なのが「サプリメントの掛け合わせ」だ。ビタミン、ミネラル、酵素、ハーブ、プロテイン……何種類ものサプリを同時に摂取することで、体内で予期せぬ相乗作用や代謝拮抗が起きる。一種類ごとの量は安全域であっても、複数組み合わさることで肝臓の解毒酵素が飽和状態に陥り、深刻な肝障害へ至るルートが形成される。