1日30分睡眠を15年以上続ける「異色の男」が2026年の今、再び物議を醸す理由——睡眠科学の常識への挑戦か、それとも危険な賭けか

1日30分睡眠を15年以上続ける「異色の男」が2026年の今、再び物議を醸す理由——睡眠科学の常識への挑戦か、それとも危険な賭けかに関する専門家の意見を詳しく解説いたします。

「訓練すれば誰でもショートスリーパーになれる」という堀氏の力強い言葉に惹かれ、彼のスクールを受講した人々はどうなったのだろうか。受講生の追跡調査やSNS上の体験談によれば、結果は大きく二分している。

「日中の眠気が劇的に減り、1日4時間睡眠で資格試験に合格できた」と語る成功者が一定数存在する一方で、「数週間で激しい体調不良に見舞われ、断念した」「日常的な頭痛や倦怠感に耐えられなかった」という失敗談も少なくない。人間が本来持つサーカディアンリズム（体内時計）の制約を力技で書き換えることには、やはり個人の体質や遺伝的素因に依存するリスクが伴うことを物語っている。