東京の1ヶ月天気はどう動く？気象庁データで気温推移と服装対策を解説

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1ヶ月のスパンで天候を見通す際、体感や体調に直結するのが東京の気温1ヶ月推移です。春先や秋口をはじめとする季節の変わり目は、移動性高気圧に覆われて日差しが届く日と、冷たい北風や前線に伴う雨が降る日とで、日最高気温と日最低気温の開きが10℃以上に達することも珍しくありません。

日中はぽかぽかと暖かく上着が不要に感じられても、日没とともに一気に冷え込む日が周期的に訪れます。こうした急激な寒暖差は自律神経の乱れや体調不良を招きやすいため、「日中の暖かさ」だけを基準にして外出すると夜間に強い冷え込みに悩まされることになります。平年並みの日が続くのか、あるいは高温・低温傾向の強い週があるのかを週単位でチェックしておくことが体調管理の第一歩です。