感受性が強すぎる人は損？共感疲労を武器に変える2026年最新の処方箋

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「他人の痛みが自分のことのように痛い」――この強力な共感能力は、時に牙を剥く。ニュース番組で流れる災害映像や、同僚が上司に叱責されているシーンを目にするだけで、まるで自分が当事者であるかのような強烈なストレス反応を起こしてしまうのだ。

これが「共感疲労（Compassion Fatigue）」と呼ばれる状態だ。特に日本特有の「空気を読む」文化の中では、過敏なセンサーを持つ人ほど場の空気を察知しすぎてしまい、他人の感情のゴミ箱になりやすい。結果として、原因不明の頭痛や慢性的な倦怠感、不眠に悩まされるケースが相次いでいる。