反復横跳びの数え方は1往復1回？正しい測定法と記録を伸ばす裏ワザ

反復横跳びの数え方は1往復1回？正しい測定法と記録を伸ばす裏ワザについての最新情報をお届けします。

Q1：中央のラインに戻ったときも1回と数えるのですか？
A1：はい、カウントします。スタート後に右ライン到達で1点、中央ライン通過で2点、左ライン到達で3点、中央ラインに戻って4点となります。中央線も外側線と同様に「通過するごとに1点」が公式ルールです。

Q2：ラインは「跨ぐ（またぐ）」のと「踏む」のはどちらが有利ですか？
A2：公式ルール上は「跨ぐ」でも「踏む」でも両方有効です。ただし、完全に跨ごうとすると移動距離が長くなりタイムロスが生じるため、外側の足の小指側で「ラインの外枠を軽く踏む」程度に抑えるのが最もタイムロスが少ない有利な方法です。

Q3：2回測定した記録の合計が得点になるのですか？
A3：合計ではありません。新体力テストの実施要領では、20秒間の測定を2回行い、「数値が良い方（多い方）の記録」のみを最終的な公式記録として採用します。