160Cm女性の平均体重は重い？見た目の違いと理想ボディの新常識

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Yahoo!知恵袋やSNS上では、連日のように過酷なダイエット相談が投稿されています。都内のパーソナルジムに勤務するベテラントレーナーは、次のように現場の危機感を語ります。

「無料体験に来られる160cmの女性で最も多いのが、現在51kgなのに『45kgまで落としたい』という相談です。客観的には非の打ち所がない美しい体型をされているのに、本人は鏡を見るたびに『脚が太い、顔が丸い』と自分を責めている。SNSで流れてくるインフルエンサーの加工された無加工風写真や、体重計の目盛り写真（43kgなど）を浴びるように見ているうちに、認知の歪みが生じてしまっているのです」

実際にネット上に投稿された手記やリアルな体験談を検証すると、シンデレラ体重（46kg以下）を達成した女性たちの多くが、華やかな見た目とは裏腹の過酷な代償を支払っています。「45kgまで落とした途端、髪の毛が抜け始め、真夏でも手足が氷のように冷たくなった」「生理が1年近く止まり、産婦人科で骨粗鬆症の一歩手前だと警告された」という悲痛な告白は枚挙にいとまがありません。数字の達成感と引き換えに、女性ホルモンのバランスや基礎代謝という一生モノの財産を削り取っているのが実情です。