痛まない耳抜きの方法完全版！飛行機やダイビングの耳詰まり解消法
痛まない耳抜きの方法完全版！飛行機やダイビングの耳詰まり解消法に取り組みたい方へ、役立つ ガイドラインをご紹介します。
気圧変化による耳の詰まりや痛みの正体は、鼓膜の内側にある「中耳腔」と「外気圧」の間に生じる圧力差です。通常、中耳腔の気圧は鼻の奥と耳をつなぐ細い管「耳管（じかん）」が瞬間的に開閉することで外気圧と同等に保たれています。しかし、気圧が急激に変化すると耳管が押し潰されて閉塞し、鼓膜が内側に強く引っ張られることで耳抜き痛い原因となる組織の伸展痛が発生します。
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飛行機耳抜きできない理由として最も多いのが、巡航高度から着陸に向けて降下する際の気圧上昇です。機内気圧は高度約2,400m相当（約0.8気圧）から地上（1気圧）へと約20〜30分かけて徐々に上がりますが、耳管周囲の粘膜がむくんでいたり筋肉が緊張していたりすると、空気を取り込む弁が正常に開きません。
一方、水中では水深わずか10m潜るだけで地上気圧の2倍（2気圧）に達します。海水による急激な圧力勾配は空気中の比ではなく、わずか数十センチの潜行でも中耳腔が強い陰圧に晒されるため、潜水直後からの正確な耳抜き動作が要求されます。
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