腹囲の正しい測り方とは？ウエストの違いとメタボ基準を徹底解説
腹囲の正しい測り方とは？ウエストの違いとメタボ基準を徹底解説の基礎知識と応用に迫る! わかりやすい言葉で紐解きます。
腹囲はおへその高さを基準とし、自然な呼気状態で正しく計測してこそ、生活習慣病リスクを予見する正確なデータとなります。ウエストの細さにとらわれず、メジャーを水平に当てて自身の内臓脂肪レベルを定点観測することが、将来の健康を守る第一歩です。日々の正しいセルフチェックを習慣化し、確実な体調管理に役立ててください。 （出典: 腹囲 測り 方（Yahoo!ニュース））
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