5歳の足のサイズ平均と靴選びの盲点！子どもの骨を守る計測法

5歳の足のサイズ平均と靴選びの盲点！子どもの骨を守る計測法に関する主要なデータを丁寧に解説いたします。

小児発育医学・小児ヘルスケアの視点において、5歳という時期は「足のアーチ（土踏まず）」が完成に向かう極めて重要なマイルストーンだ。現代の子どもは室内遊びの増加や平坦な路面の普及により、足底の筋力が低下しやすくなっていると言われる。

靴選びと並行して行いたいのが、日常の中で足指を能動的に使う環境づくりだ。室内ではできるだけ裸足で過ごし、フローリングに落ちたタオルを足指でたぐり寄せる「タオルギャザー運動」や、足の指でジャンケンをする遊びを取り入れると、足裏の内在筋が効果的に鍛えられる。

適切なサイズの靴を履き、足指を使って力強く地面を蹴る経験を重ねること。それが、将来にわたって歪みのない骨格と安定した歩行能力を育てるための何よりの土台となる。日々の靴選びのわずか数ミリのこだわりが、子どもの10年後、20年後の健やかな身体を作っている。 （出典: 5 歳 足 の サイズ（Yahoo!ニュース））