ジェットコースターに乗ってる気分の正体とは？心身の浮遊感と解決策

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身体のふらつきだけでなく、テンションの急上昇と急降下を繰り返す感情の浮き沈みが激しい心理の背景には、脳の報酬系と防衛反応の過剰作動が存在します。

心理学では、不安や恐怖を共有した後に安心感や快感を得ることで対象への執着や好意が跳ね上がる現象をジェットコースター効果（心理学）と呼びます。これは恋愛における感情のジェットコースターとして現れることが多く、相手の予測不能な態度によって「強い不安」と「強烈な安堵」を反復させられると、脳内でドーパミンが過剰に分泌され、冷静な判断力を失ってしまう状態に陥ります。

恋愛に限らず、仕事のプレッシャーや過度な承認欲求によっても同様のメカニズムが働き、ハイテンションで仕事をこなした直後に突然虚脱感に襲われるといった極端な気分の波を生み出します。