坂本花織のお尻と筋肉美に迫る！世界女王の跳躍を支える肉体

今注目を集めている 坂本花織のお尻と筋肉美に迫る！世界女王の跳躍を支える肉体について、詳しいまとめを整理して公開しています。

天性のバネを持っていた坂本選手ですが、最初から現在のような鋼の肉体を持っていたわけではありません。シニア転向後、世界の強豪と渡り合う中で、怪我を防ぎながら安定した演技を続けるために段階的なフィジカル強化を敢行してきました。

中野園子コーチらの指導のもと、氷上での過酷な滑り込みはもちろんのこと、オフアイスでのスクワットやプライオメトリクス（瞬発力系ジャンプトレーニング）を徹底。特に股関節周りの可動域を広げつつ、臀部と大腿部の筋力を連動させるトレーニングを積み重ねてきました。

さらに、どれだけ下半身を強化しても上半身がブレてしまえばエネルギーロスが生じます。ピラティスや体幹トレーニングを取り入れ、腹横筋や脊柱起立筋を鍛え上げることで、全身が一本の強固な軸となる現在の筋肉美へと進化を遂げたのです。