【まとめ】 光 視 症 スマホ インスタライブ最新動画 #785

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特に危険視されているのが、就寝前の暗い部屋でのスマートフォン操作だ。部屋が暗いと瞳孔は大きく開き、より多くの光を取り込もうとする。その状態で至近距離からスマートフォンの強い光を浴びると、眼球の奥深くまでダイレクトにダメージが到達する。

また、暗闇での操作は左右の目の焦点がズレやすく、片目だけに過度な負担がかかることも分かっている。ブルーライトによる睡眠の質の低下も重なり、目の細胞修復が行われるべき睡眠時間に、逆に破壊が進むという悪循環に陥るのだ。