閉経は何歳が平均？実は40代から始まる前兆サインと体の変化の真相

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日本産科婦人科学会のデータによると、日本人女性の平均閉経年齢は50.5歳とされています。医学的には「1年以上月経（生理）が来ない状態」を確認した時点で、最後にあった月経の時期を閉経と判定します。一般的には閉経を挟んだ前後5年間、合計10年間を「更年期」と呼びます。

ただし、閉経を迎える時期には非常に大きな個人差があります。早い人では40代前半で閉経を迎えるケースもあれば、50代後半まで規則正しく月経が続く人も珍しくありません。この差が生じる最大の要因は、生まれ持った原始卵胞（卵子の元）の数や消費スピードの違い、遺伝的素因、喫煙歴やストレスといった生活習慣の相互作用にあります。