口角が下がってる原因と改善法｜不機嫌見えを即解消する最新リフト術

口角が下がってる原因と改善法｜不機嫌見えを即解消する最新リフト術の見逃せないポイントをわかりやすく整理しました。

硬くなった筋肉をほぐし、衰えた引き上げ筋を再教育することで、セルフケアによる口角下がり改善は十分に期待できます。ここでは、特別な器具を使わずに自宅やオフィスで実践できる効果的なメニューを紹介します。

1. 割り箸を使った「笑顔形状記憶エクササイズ」

口角挙筋と大頬骨筋を効率よく刺激する定番かつ効果的な手法が口角 割り箸 エクササイズです。

• 手順1：割っていない清潔な割り箸を1本用意し、前歯（糸切り歯のあたり）で軽く水平にくわえます。
• 手順2：「い」の口の形を作り、口角を割り箸のラインよりも高く持ち上げるイメージでグッと引き上げます。
• 手順3：上の歯が8本程度しっかり見える状態をキープし、頬の筋肉がキュッと持ち上がっているのを感じながら30秒間キープします。これを1日3セット行います。

2. 口角下制筋を緩めるピンポイントマッサージ

下げる力が強すぎる状態では、いくら持ち上げるトレーニングをしても効果が半減します。まずは引き下げの元凶である口角下制筋をほぐす口角 マッサージ やり方をマスターしましょう。

• 手順1：下唇の両端から約1cm外側、少し下の位置（下顎の骨のキワあたり）にあるコリッとしたポイントに親指または人差し指の腹を当てます。
• 手順2：皮膚を強く摩擦しないよう注意しながら、骨に対して垂直に小さな円を描くように優しく10〜15秒間ほぐします。
• 手順3：そのまま下顎のエラに向かって、リンパを流すように指を滑らせます。摩擦による色素沈着を防ぐため、乳液やマッサージクリームを必ず塗布して行ってください。