食後血糖値の基準値は？隠れ高血糖の真相と140超えの危険ライン

食後血糖値の基準値は？隠れ高血糖の真相と140超えの危険ラインについての疑問解決ガイドをご紹介します。

インターネット上の健康情報やSNSのコミュニティでは、「HbA1cが5.4%だから完全に安心」といった投稿が散見されます。しかし、ここには重大な医学的盲点が存在します。

HbA1c基準値との関係を正しく把握しなければなりません。HbA1c（ヘモグロビン・エーワンシー）は、過去1〜2ヶ月間の血糖値の「平均値」を示す指標です。基準値は一般に4.6〜6.2%（特定健診の保健指導判定値では5.6%以上で要注意）とされます。しかし、あくまで平均であるため、昼に200mg/dLまで急上昇し、その後に反応性低血糖で60mg/dLまで落ち込むような極端なジェットコースター状態であっても、平均値としては「正常な5.4%」として計算されてしまうのです。

健診データでHbA1cが「正常」と書かれていても、動脈硬化の原因となる酸化ストレスは血糖値の振れ幅（グルコーススパイク）に比例して増大します。「数値の平均」だけに気を取られ、食後のピーク値を無視し続けることは、防波堤の内側で起きている浸水を放置するようなものです。