まさかあの人が…うつ病の人がとる行動と見落としがちなSosサイン

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本人に自覚がない場合や、周囲が医療機関への受診を勧めるべきか迷う際、極めて重要になるのが客観的な医学基準です。米国精神医学会の診断基準（DSM-5）や世界保健機関（WHO）のICD-11において、うつ病の診断には明確な期間と症状の規定が存在します。

受診を判断する最大の基準は、「抑うつ気分または興味・喜びの喪失を含む複数の症状が、2週間以上ほぼ毎日続き、社会生活に明らかな支障が出ているか」という点です。単なる一時的な落ち込みや悲しみは数日から1週間程度で波がありますが、うつ病は外部環境が好転しても症状が継続します。

項目詳細・数値データ一般的な基準・相場編集部の見解・評価初期段階（軽度）睡眠障害（中途覚醒・早朝覚醒が週3日以上）、食欲不振または過食、慢性的な頭痛や胃痛発症から1〜2週間未満。仕事や家事は辛うじてこなせている状態「仮面うつ病」として内科を受診しがち。心身の休養と業務量軽減が最優先進行・急性期（中等度〜重度）思考停止、入浴・着替えの完全放棄、突然の音信不通、激しい自責の念、強い希死念慮症状が2週間以上継続。社会生活・就労が完全に困難な状態精神科・心療内科の受診目安と公式ガイドラインに合致。即座の休職・診断書取得が必須回復期（要注意段階）身体の倦怠感が抜け、外出や会話が可能になる一方、精神的な絶望感や焦燥感が残存治療開始から数ヶ月後。外見上の活動性が戻り始める移行期間活動力だけが先行して回復するため、衝動的な行動や自死リスクが最も跳ね上がる極期

うつ病の初期症状セルフチェックを行う際、本人が自身の異常を頑なに認めないケースも珍しくありません。精神的な不調を自覚できず、原因不明のめまいや胃腸障害といった身体症状ばかりを訴える「仮面うつ病」の病態を呈している場合、内科や脳神経外科で異常なしと診断されたデータを足がかりに、「自律神経の専門医で体を休める薬をもらいに行こう」と身体の治療を名目に受診を促すアプローチが効果的です。