生理中にやってはいけないこと7選！医師が警告する意外なNg行動

生理中にやってはいけないこと7選！医師が警告する意外なNg行動の重要ポイントを解説します。役立つ情報が満載です。

Q1：生理中にコーヒーをどうしても飲みたい場合はどうすればいいですか？
A1：1日1杯程度であれば過度な心配は不要ですが、飲む際はホットを選び、できれば食後30分以上あけてから摂取してください。空腹時の摂取は胃腸への刺激と血管収縮を早めます。また、デカフェや大麦コーヒー、ルイボスティーなどのノンカフェイン飲料への置き換えが最も理想的です。

Q2：生理中の頭痛にも生理痛と同じ鎮痛薬を使って問題ありませんか？
A2：基本的にはロキソプロフェンやイブプロフェンなどのNSAIDsで対処可能です。ただし、月経前後のエストロゲン低下に伴って起きる「片頭痛」の場合、血管拡張が原因であるためNSAIDsが効きにくいことがあります。暗い部屋で安静にし、こめかみを冷やしても改善しない激しい頭痛は専門医に相談してください。

Q3：生理中に性交渉を行っても大丈夫ですか？
A3：医学的には強く避けるべき行為です。月経中は子宮口が開いており、子宮内に雑菌が侵入しやすく子宮内膜炎や骨盤腹膜炎のリスクが跳ね上がります。また、月経血が逆流することで子宮内膜症の発症リスクを高める懸念もあるため、感染症予防と体調保護の観点から控えてください。