熱はないのに身体が熱い？熱がこもる原因と冷やし方・漢方を徹底解説

熱はないのに身体が熱い？熱がこもる原因と冷やし方・漢方を徹底解説について重要なポイントを解説いたします。専門家の見解をチェックしてください。

身体に熱がこもった時、多くの人が「首の後ろ」に保冷剤を当てがちですが、身体の熱を効率的に奪うためには、冷やすポイントに明確な医学的根拠が必要です。

首の後ろ側は太い動脈が直接通っているわけではなく、脳に近い部位を急激に冷やすと、脳が「身体が冷えた」と錯覚して熱放散をストップさせてしまうケースがあります。体温を迅速に下げるには、太い血管（動脈）が皮膚の浅い部分を通っている場所を冷やすのが鉄則です。

具体的に冷やすべきポイントは以下の4箇所です。

1. 首の両脇（頸動脈部）：喉仏の左右斜め後ろあたり。脳へ送る血液を直接冷やせます。
2. 脇の下（腋窩動脈）：深部体温を急速に下げる最重要ポイントです。
3. 太ももの付け根（大腿動脈）：股関節の前面。下半身を巡る大量の血液を効率よく冷却します。
4. 手のひら・足の裏（AVA血管）：近年注目されている特殊な血管「動静脈吻合（AVA）」が存在します。15℃前後の冷水（流水や冷えたペットボトル）で手のひらを冷やすと、全身の体温を安全かつスピーディに下げる効果があります。