生理周期の数え方と正常日数とは？乱れる原因と受診目安を専門記者が徹底解説

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厚生労働省の各種健康調査や女性診療科の臨床現場において、月経異常を訴える相談件数は年々増加しています。知恵袋や女性向けコミュニティに寄せられる生々しい体験談からは、現代社会が抱える構造的な疲弊が浮き彫りになっています。

「プロジェクトの繁忙期で連日深夜残業が続いた翌月、急に生理が止まり、気がつけば60日近く来ていなかった」（28歳・IT関連勤務）
「SNSで流行っていた糖質制限と16時間断食を組み合わせたところ、体重は3kg落ちたが生理周期が20日と異常に短くなり、不正出血が止まらなくなった」（24歳・会社員）

都内の産婦人科専門医は診療の現場についてこう明かします。
「診察室に来られる方の多くが、市販薬で痛みを散らしたり、『体質だから』と数ヶ月周期が乱れているのを放置して、症状を深刻化させてから駆け込んできます。特に20代〜30代の多忙な層では、食事制限による低栄養と慢性的なストレスで卵巣機能が一時的に休眠状態に陥っている例が目立ちます。生理周期は、身体が発している最も正直な健康のバロメーターなのです」