髪は毎日洗うべきか？実は抜け毛の原因に…専門医が明かす正しい頻度の真相

髪は毎日洗うべきか？実は抜け毛の原因に…専門医が明かす正しい頻度の真相の真相や最新動向に迫る! 専門的な視点でまとめました。

日本皮膚科学会の専門医らも、頭皮の健全なマイクロバイオーム（細菌叢）を維持することの重要性を訴えている。女性の髪と頭皮の悩みに詳しい浜中聡子医師は、個々のライフスタイルや年齢に応じた柔軟なヘアケアの必要性を強調する。

浜中医師によれば、加齢とともに皮脂量は減少するため、若い頃と同じ感覚で洗髪を続けると極度の乾燥を招くという。洗髪時のシャンプー選びから、すすぎの温度（38度前後が最適）、洗髪後の迅速なドライヤー乾燥まで、一連の正しいヘアケア習慣を身につけることが健やかな髪を育む鍵となる。