グラマーとはどんな体型？ぽっちゃりとの決定的な違いと黄金比の真相

グラマーとはどんな体型？ぽっちゃりとの決定的な違いと黄金比の真相の具体的な内容に迫る! わかりやすい言葉でご紹介しています。

Q1：グラマー体型を目指して体重を増やせば、胸から太ることはできますか？
A1：体重の増加に伴いどこから脂肪がつくかは遺伝とホルモンバランスに強く依存します。多くの場合、ウエストや下腹部にも同時に脂肪がつくため、単なる過食でグラマーになるのは困難です。美しいメリハリを作るには、体重を増やすことよりも、広背筋や大臀筋を鍛えてウエストとの対比を際立たせるボディメイクが科学的に有効です。

Q2：胸は大きいのですが、ウエストが太くてくびれがありません。それでもグラマーと言えますか？
A2：世間一般の印象としては「ぽっちゃり」や「ふくよか」と分類されるケースが多くなります。グラマーの条件は胸のサイズ単体ではなく、ウエストとの落差にあります。ただし、肋骨の引き締め（ドローイン運動）や骨盤の傾きを整える姿勢改善を行うだけで、短期間でくびれの陰影が浮き出てグラマーなシルエットへ変化することは十分に可能です。

Q3：グラマー体型だと服を着たときに太って見えます。着痩せする鉄則はありますか？
A3：最大の鉄則は「首・手首・足首の3首を出し、ウエストのくびれ位置を視覚的に明示すること」です。胸の大きさを隠そうとしてオーバーサイズのTシャツやチュニックを着ると、バストの頂点から布がテント状に広がり、全身が太って見えます。落ち感のある柔らかなリブニットや、Vネック、カシュクールデザインの服を選ぶと、本来のメリハリが上品に映えます。