1日45分睡眠で12年！ショートスリーパー堀大輔に迫る超人生活の衝撃真相

1日45分睡眠で12年！ショートスリーパー堀大輔に迫る超人生活の衝撃真相の全貌を詳しく解説してご紹介します。

しかし、医学界の視線は依然として厳しい。

睡眠医学の専門家たちは、短時間睡眠で平然と生活できる人々の一部には「DEC2」や「ADRB1」と呼ばれる遺伝子変異が存在することを突き止めている。いわゆる生まれつきのナチュラル・ショートスリーパーだ。遺伝子レベルで睡眠の必要量が少ない人々が存在するのは事実だが、人口のわずか数パーセントにも満たない。

専門家の多くは、「後天的な訓練によって誰でも45分睡眠になれる」という説には大きな疑問を投げかける。慢性的な睡眠不足は、初期段階では本人が「慣れた」と錯覚しやすく、主観的な眠気を感じにくくなるトラップが存在するからだ。蓄積された睡眠負債が、長期的に心血管疾患や認知機能低下リスクを高める懸念は捨てきれない。