過食症ブログのリアルと克服の真相！当事者体験談に見る回復の決定打

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多くの体験談で語られるのが、拒食症から過食症への移行経緯です。ダイエットの成功による高揚感から過度な食事制限に走り、ある日突然、タガが外れたように食べ物を詰め込んでしまう――この現象は、本人の精神力や根性の問題ではありません。

長期間のカロリー制限によって身体が飢餓状態に陥ると、脳の視床下部は生命維持のために「食べろ」という強烈な指令を出し続けます。これが生物学的な過食のトリガーです。さらに、そこへ過食が止まらない心理的理由が複雑に絡み合います。

過食に悩む当事者の多くは、「〜でなければならない」という強い認知の歪みや、感情を適切に処理できない傾向を持っています。怒り、悲しみ、プレッシャー、寂しさといった不快な感情を感じたとき、それを麻痺させる手段として「食べる行為」が無意識に選択されてしまいます。食べる瞬間だけは脳内にドーパミンが分泌され、現実のストレスから逃避できるため、脳が過食を一時的な鎮痛剤として学習してしまう仕組みです。